Ile kalorii mają czereśnie? Wartości odżywcze i właściwości
Średnio 100 g czereśni dostarcza około 55–63 kcal, czyli znacznie mniej niż słodycze, ale więcej niż np. truskawki czy arbuz. Jedna szklanka bez pestek (ok. 150...
2026-07-07
Ile kalorii ma jagodzianka? Sprawdź wartość odżywczą wypieku
Przeciętna jagodzianka z piekarni ma najczęściej od 280 do 420 kcal, a jej dokładna wartość zależy głównie od masy bułki, ilości jagód i dodanego cukru lub krus...
2026-07-07
Ile kalorii ma kiełbasa z grilla? Sprawdź wartości odżywcze
Średnio kiełbasa z grilla dostarcza od 200 do 320 kcal na 100 g, a najczęściej spotykana kiełbasa grillowa ma ok. 251 kcal/100 g. Jedna standardowa sztuka waży...
2026-07-06
Ile kalorii ma jajecznica? Sprawdź wartość odżywczą dania
Porcja zwykłej jajecznicy z 2 jaj ma średnio około 140–180 kcal, a 100 g gotowego dania to około 149 kcal. Najwięcej kalorii „dorzuca” tłuszcz do smażenia i dod...
2026-07-06
Ile kalorii ma cukinia? Wartości odżywcze i właściwości
Świeża cukinia ma średnio tylko 16–17 kcal w 100 g, a cała sztuka o wadze ok. 600 g dostarcza zaledwie ok. 100 kcal. To lekkie warzywo łączy niską kaloryczność...
2026-07-05
Ile kalorii ma jajko smażone?
Średnie jajko smażone ma zwykle od 90 do 120 kcal – dokładna liczba zależy głównie od ilości i rodzaju tłuszczu na patelni. Samo jajko to ok. 70–80 kcal, reszta...
2026-07-05
Ile kalorii mają borówki? Wartości odżywcze i właściwości
Świeże borówki mają średnio około 57 kcal w 100 g, co stawia je w grupie niskokalorycznych owoców o dużej gęstości odżywczej. Dostarczają sporo witaminy C, błon...
2026-07-05
Ile kalorii ma łyżeczka miodu? Wartości odżywcze i właściwości
Jedna mała łyżeczka miodu (ok. 5 g) dostarcza średnio ok. 15–16 kcal, a płaska łyżka stołowa (ok. 12 g) to już około 35–40 kcal. W miodzie dominuje naturalny cu...
2026-07-03
Ile kalorii ma kiwi? Wartości odżywcze i właściwości owocu
100 g kiwi dostarcza średnio 61 kcal, około 15 g węglowodanów i 3 g błonnika, dzięki czemu ten owoc świetnie sprawdza się w lekkiej, zdrowej diecie. Do tego jed...
2026-07-01
Ile kalorii mają truskawki? Wartości odżywcze i właściwości
Truskawki mają średnio tylko 32 kcal w 100 g, więc pojedynczy owoc to zaledwie około 3–5 kcal, a przy tym dostarczają sporo witaminy C, błonnika i ważnych miner...
2026-07-01